【SNS疲れ解消】1つのネタからX・インスタ・note投稿をAIで一括生成する時短術

「会社の広報として、X（旧Twitter）とInstagramとnoteを更新してください」「個人のブランディングのために、全方位で発信しなきゃ」

そう意気込んだものの、1週間で力尽きてしまった経験はありませんか？

それぞれのSNSには特有の「文化」があります。 Xでは短く有益なことを、Instagramではエモい写真と共感を、noteでは論理的な長文を……。これらを全部一人で書き分けるなんて、正直言って苦行です。時間がいくらあっても足りません。

結果、「更新が止まる」か「全部同じ文章をコピペして滑る」かのどちらかになってしまいます。

でも、諦める必要はありません。 ChatGPTやClaudeなどの生成AIを使えば、たった1つの「ネタ元」から、それぞれのSNSに最適化された投稿を一瞬で生成できます。

今回は、SNS疲れにおさらばする、AIを使った「コンテンツ使い回し（リサイクル）術」をご紹介します。

なぜ「コピペ」ではダメで、AIなら上手くいくのか？
【コピペで完了】1つの文章を3媒体用に変換する魔法のプロンプト
1. ステップ1：ネタを用意してプロンプトに入力
2. ステップ2：出力された内容を確認する
さらに楽をするための「画像生成」活用術
まとめ：SNS運用は「頑張らない」が正解

なぜ「コピペ」ではダメで、AIなら上手くいくのか？

SNS運用で一番やってはいけないのが、「noteの長文をそのままInstagramのキャプションに貼る」ような行為です。

読者は媒体ごとに求めているものが違います。

X (Twitter): 結論ファースト、箇条書き、タイムラインで流し読みできる軽さ。
Instagram: 写真の世界観を壊さないポエム、または雑誌のような有益情報。ハッシュタグ重要。
note: 著者の想いや背景、しっかり読ませる物語構成。

人間がこの「書き分け（翻訳）」をやろうとすると脳が疲弊しますが、AIにとっては朝飯前です。 AIは各SNSの「空気感」を学習しているため、同じ食材（ネタ）を、お刺身（X）、カルパッチョ（Insta）、煮付け（note）のように、提供する相手に合わせて調理し分けることができるのです。

【コピペで完了】1つの文章を3媒体用に変換する魔法のプロンプト

では、実際にやってみましょう。用意するのは、伝えたいことを書いた「雑なメモ」や「プレスリリース」、あるいは「ブログの下書き」ひとつでOKです。

以下のプロンプト（指示文）を使えば、一度の指示で3つの媒体用の原稿が完成します。

ステップ1：ネタを用意してプロンプトに入力

【入力する指示（プロンプト）例】

あなたはプロのSNSマーケターです。以下の【元ネタ】の内容をもとに、X（旧Twitter）、Instagram、note用の投稿原稿をそれぞれ作成してください。

【元ネタ】 （ここに、新商品の情報や、今日あった出来事、伝えたい主張などを貼り付ける）

【出力条件】

1. X (旧Twitter) 用

140文字以内 × 3ツイートの「スレッド形式」にしてください。

1ツイート目は「結論」と「インパクト」を重視。

絵文字を適度に使用し、箇条書きを活用して見やすく。

文体：断定口調で、有益さをアピール。

2. Instagram 用

画像のキャプション（説明文）として作成してください。

文体：親しみやすく、女性の共感を呼ぶような「語りかける」トーンで。

改行を多く入れて読みやすく。

最後に、検索されそうなハッシュタグを15個提案してください。

3. note 用

記事の「タイトル」と「見出し構成（H2, H3）」を作成してください。

読者が「読んでよかった」と思えるような、深掘りした論理的な構成にしてください。